اليوم الاربعاء 11 يونيو 2025م
قطاع غزة.. أنين أرض أكلتها المجاعة ودمرتها الحربالكوفية مراسلتنا: 16 شهيدا وعشرات الإصابات في قصف الاحتلال مناطق متفرقة وسط قطاع غزةالكوفية في طوابير الجوع.. رصاص الاحتلال يسبق رغيف الخبزالكوفية نتنياهو يخدع الجميع.. مفاوضات وهمية وجرائم بلا توقفالكوفية جريمة العصر.. مليون طفل يُجوع ويُقصف ويُنسىالكوفية زامير : سندخل أنماط قتال جديدة بالمرحلة المقبلة من حرب غزةالكوفية 3 شهداء و6 جرحى بقصف مجموعة مواطنين بالنصيراتالكوفية المواجهة الكبرى.. بن غفير وسموتريتش ضد العالمالكوفية ترامب ونتنياهو.. اللاعبان الكبيران من يجرّ الآخر إلى لعبتهالكوفية جيش الاحتلال يقتحم عمارة، ويحولها لثكنة عسكرية في مدينة الخليلالكوفية رئيس أركان جيش الاحتلال يصادق على خطط عملياتية جديدة في غزة للمرحلة المقبلةالكوفية الحكومة تتسلم من روسيا منحة 30 ألف طن قمح إلى غزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: إصابة جنديين جراء قنصهما في خانيونسالكوفية بالأسماء: 30 شهيدا في خانيونس اليومالكوفية 46 شهيدا بنيران إسرائيلية قرب مركزي المساعدات في رفح ونتساريمالكوفية الثانية خلال اليوم.. 14 شهيداً في مجزرة بحق منتظري المساعدات في رفحالكوفية 3 شهداء بينهم طفلان وعدد من الجرحى جراء قصف إسرائيلي استهدف منزلا في شارع غزة القديم في جباليا البلدالكوفية الطبيبة آلاء النجار تغادر مع طفلها الجريح إلى إيطالياالكوفية الاحتلال ينسف بالمتفجرات عدداً من المباني السكنية، شرق حي التفاح شرق مدينة غزةالكوفية جيش الاحتلال: إصابة جنديين بجروح متوسطة خلال اشتباك في جنوب قطاع غزةالكوفية

فوائد تناول 3 تمرات يومياً لمدة أسبوع

08:08 - 15 إبريل - 2020
الكوفية:

متابعات: فوائد  صحية عديدة لتناول التمر لصحتك فهو يساعد على تحسين صحة عظامك ومحاربة أمراض القلب وغيرها من الأمراض، إليك فوائد غير متوقعه لتناول 3 تمرات لمدة أسبوع على الاقل  يقدمها موقع برايت سايد.

1- ستتحسن صحة عظامك.

المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، والتي توجد في الفواكه المجففة ، تقوي عظامنا وتحارب أمراض مثل هشاشة العظام.

2-  تتحسن صحتك الهضمية.

التمر يحتوى على الكثير من الألياف ونظامنا الهضمي يتطلب الألياف للعمل بشكل صحيح.

تناول الألياف يمنع الإمساك ويعزز حركات الأمعاء العادية.

أظهرت  دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الأشخاص الذين يستهلكون التمور بانتظام لديهم نظام هضمي أفضل بكثير من أولئك الذين لا يتناولونه.

3-  محاربة التوتر والاكتئاب.

تحتوي التمر على فيتامين B6 ، والذي ثبت أنه يساعد الجسم على تكوين السيروتونين والنورادرينالين ، مما يحسن صحة دماغك. ينظم السيروتونين مزاجك  في حين أن النوربينفرين يقاوم الإجهاد.

4-  محاربة أمراض القلب.

تناول التمر  يقلل مستويات الدهون الثلاثية والتقليل من خطر أمراض القلب وتصلب الشرايين.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق