اليوم الاثنين 09 يونيو 2025م
تطورات اليوم الـ 84 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية مراسلنا: شهيدان ومصابون في قصف مسيرة إسرائيلية خيام نازحين في منطقة مواصي خان يونسالكوفية مراسلنا: 3 شهداء ومصابون إثر استهداف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مفترق دولة جنوبي حي الزيتون شرقي مدينة غزةالكوفية 8 شهداء جراء إطلاق الاحتلال النار على المنتظرين للمساعدات غرب رفحالكوفية جيش الاحتلال يقرصن السفينة مادلين ويختطف المتضامنين عليهاالكوفية عشرات الإصابات برصاص الاحتلال قرب نقطة توزيع المساعدات وسط قطاع غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مخيم الدهيشة جنوب بيت لحمالكوفية قصف مدفعي إسرائيلي على شارع صلاح الدين شرقي مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية "حشد" تدين جريمة القرصنة البحرية بحق سفينة مادلين ومنعها من الوصول لغزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: يجري حاليا اقتياد السفينة نحو ميناء أسدودالكوفية تحالف أسطول الحرية: القوات الإسرائيلية اختطفت المتطوعين على متن السفينة مادلينالكوفية تحالف أسطول الحرية: الاتصالات انقطعت مع السفينة مادلينالكوفية رئيس اللجنة الدولية لكسر الحصار عن غزة: إسرائيل تتحمل مسؤولية سلامة الناشطين في القارب مادلينالكوفية كسر الحصار عن غزة: دولة الاحتلال في الغالب ستقود الناشطين في القارب مادلين إلى ميناء أسدود لترحيلهمالكوفية كسر الحصار عن غزة: نخشى على سلامة المتضامنين على متن القارب مادلين بعد سيطرة قوات الاحتلال عليهالكوفية تحالف أسطول الحرية: الجيش الإسرائيلي صعد على متن السفينة مادلين وانقطع الاتصال بالسفينةالكوفية القوات الإسرائيلية تسيطر على القارب مادلين وانقطاع الاتصال بالصحفيينالكوفية القوات الإسرائيلية تحاصر القارب مادلين وتطالب الناشطين بالاستسلامالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: إذا لم تستجب السفينة لنداء سلاح البحرية سنسيطر عليها بالمياه الدوليةالكوفية تحالف أسطول الحرية: السفينة مادلين المتجهة إلى غزة تتعرض لهجوم في الوقت الراهن في المياه الدوليةالكوفية

5 فوائد صحية لوجبة السحور

10:10 - 26 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: لوجبة السحور في شهر رمضان منافع عدة، تماماً كوجبة الإفطار، لأنها تزود الجسم بكل ما يحتاجه من مغذيات ليوم مفعم بالطاقة ولشعور أطول بالشبع.

وإليك أهم فوائد تناول وجبة السحور الصحية، فيما يلي:

الحفاظ على معدل السكر في الدم: تساهم وجبة السحور في الحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم طوال فترة الصوم، بالإضافة إلى أنها تنشط الجهاز الهضمي، إذ إن تعدد الوجبات يعمل على التخفيف من تعرض الجسم لمشاكل هبوط وارتفاع في مستويات السكر، ويساهم في تعديل إفراز الأنسولين في الجسم.

علاج للإمساك: إذا كنت ترغبين في الصيام من دون الشعور بالجوع، ومن دون التعرض لمشكلة الإمساك، فلا تفوتي وجبة السحور التي ستؤمن لك الشبع لساعات طويلة وتمنع تصلب الأمعاء؛ وذلك يساعد أيضاً على عدم تكدس السموم في الجسم، ما يؤدي مع الوقت إلى زيادة الوزن.

تجنب مشكلة سوء الهضم: يعاني كثير من الصائمين، الذين يهملون السحور، من الغثيان وآلام الرأس بسبب سوء الهضم.

محاربة مشكلة ارتجاع المريء: إن الانقطاع عن الأكل لفترة طويلة يمكن أن يكون سبباً لمشاكل زيادة الحموضة في المعدة؛ من هنا التشديد على ضرورة تناول وجبة السحور.

تزويد الجسم بالطاقة والحيوية: تعمل وجبة السحور على تزويد جسمك بالطاقة والنشاط طوال النهار؛ فتناول النشويات، والبروتينات خصوصاً، ينعش الجسم خلال فترة الصوم، ويساعد في التركيز، ويمنع الشعور بالتعب جراء البقاء لفترة طويلة من دون طعام.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق