اليوم الاربعاء 11 يونيو 2025م
إصابة ممرض في المستشفى الأردني الميداني بشظايا قصف جنوب قطاع غزةالكوفية الصحة العالمية:إجلاء أكثر من 30 طفلا مريضا من غزة إلى الأردن وإيطالياالكوفية سلطة النقد تنفي انهيار المصارف الفلسطينية بعد قرار إنهاء رسائل الضمانالكوفية تطورات اليوم الـ 86 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الإعلام الحكومي: الاحتلال يتعمد خلق فوضى شاملة في قطاع غزةالكوفية استشهاد يوسف عادل عبد الله العرجاني إثر قصف إسرائيلي على منطقة قيزان رشوان جنوبي مدينة خان يونسالكوفية الأونروا: أكثر من 2700 طفل دون الخامسة شُخصوا بسوء تغذية حادالكوفية ماسك يعبر عن "ندمه": تجاوزت الحد مع ترامبالكوفية طهران: سنضرب القواعد الأميركية بالمنطقة إذا اندلع صراع عسكريالكوفية تفاصيل مقترح ويتكوف الجديد بين حماس وإسرائيلالكوفية 37 شهيداً معظمهم عند مركز توزيع المساعدات في قطاع غزةالكوفية حسين الشحات: زيزو صفقة القرن.. وسأغادر الأهلي إذا رغبوا بذلكالكوفية قرعة ملحق المونديال 17 يوليو... والسعودية وقطر في المستوى الأولالكوفية روسيا تتحايل على العقوبات الغربية لتعزيز وجودها العسكري بأفريقياالكوفية صحة غزة: نحن بحاجة ماسة إلى 7 آلاف وحدة دمالكوفية "ناصر الطبي": خدماتنا متواصلة ولا إخلاء للمجمعالكوفية لجنة: مداهمات واسعة وهدم مستمر للمباني في طولكرم منذ 136 يومًا للعدوانالكوفية إصابات بالاختناق بين صفوف طلبة الخضر خلال اقتحام قوات الاحتلال للخضرالكوفية الإحــصـــاء: تراجع في عدد رخص البناء الصادرة في فلسطين خلال الربع الأول من العامالكوفية نادي الأسير: الاحتلال اعتقل نحو 150 مواطنا من الضفة خلال أسبوعالكوفية

فوائد الجوز لصحة الجسم

11:11 - 19 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: الجوز أو عين الجمل من أنواع المكسرات المحببة للجميع، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي بدورها تحافظ على صحة الإنسان، وله فوائد كثيرة في تقوية ذاكرة الدماغ والقدرة على التركيز، والوقاية من أمراض القلب والسرطان، والمساعدة على إنقاص الوزن والرجيم وغيرها.

ونقدم لك فيما يلي، أبرز فوائد الجوز لصحة الجسم:

الفوائد الصحية للجوز

1. يحتوي الجوز على أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين ب 6، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والزنك، كما يحتوي على أحماض دهنية وبروتينات مهمة للجسم.

2. يساعد الجوز على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية، وهذا لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على منع هجوم الجذور الحرة على خلايا الجسم.

3. يساعد الجوز على تقوية القلب والوقاية من النوبات القلبية، لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول السيء بالدم كما أنه يساهم في تحسين الدورة الدموية.

4. الجوز مهم للمرأة الحامل، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ب وحمض الفوليك والكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تقوي المرأة وخاصة قبل الولادة.

فوائد الجوز للدماغ

1. يساعد الجوز على تحسين وظائف الدماغ مما يزيد من القدرة على التركيز.

2. الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، والذي يرتبط بذاكرة الإنسان حيث إن الجوز يساعد على تقوية الذاكرة.

3. يحتوي الجوز على مواد مضادة للأكسدة وحمض الأوميجا 3 مما يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

فوائد تناول الجوز على الريق

1. تناول الجوز كل صباح على الريق يقي من العديد من الأمراض المختلفة، ويساعد على انضباط معدل السكر بالدم لغير المرضى.

2. الوقاية من التعرض إلى مرض سرطان الثدي، وهذا لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية والأوميجا 3.

3. الحماية من التعرض إلى سرطان البروستاتا.

4. من فوائد الجوز على الريق أنه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول السيئ بالدم واستبدالها بالكوليسترول الجيد.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق