اليوم الثلاثاء 10 يونيو 2025م
عاجل
  • بريطانيا ستجمد أصول الوزيرين الإسرائيليين بن غفير وسموتريتش وتفرض حظر سفر عليهما اليوم
الأونروا: يوم آخر من توزيع المساعدات في غزة يعني يوماً آخر من "مصائد الموت"الكوفية تطورات اليوم الـ 85 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية مؤسسات: 17500 حالة اعتقال بالضفة منذ بدء الحرب منهم 488 في شهر أيار المنصرمالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ135 تواليا وسط استمرار هدم المنازلالكوفية بريطانيا ستجمد أصول الوزيرين الإسرائيليين بن غفير وسموتريتش وتفرض حظر سفر عليهما اليومالكوفية الاحتلال الاسرائيلي يأمر المواطنين بالنزوح قسرا من مناطق شمال غزةالكوفية الإعلام الحكومي: 36 شهيدًا و208 إصابات اليوم قرب مراكز المساعدات بغزةالكوفية هيئة الأسرى: وضع الأسرى في معسكر "سديه تيمان" سيئًًا للغايةالكوفية الصحة: 54 شهيدًا و305 مصابين وصلوا مستشفيات غزة خلال 24 ساعةالكوفية "تضامن" تصدر بيان حقائق حول أوضاع الأسرى والمعتقلين في سجون الاحتلالالكوفية الاحتلال يُخطر بهدم جميع منازل قرية النعمان شرق بيت لحمالكوفية هيئة الأسرى: إهمال طبي متعمد للأسرى المصابين بـ "سكايبوس" في "مجدو"الكوفية مخطط لهدم 100 منزل واقتحامات واسعة تطال بلدات عدة في جنين باليوم الـ141 للعدوانالكوفية الأورومتوسطي": "إسرائيل" تجنّد مرتزقة للذبح الجماعي للجوعىالكوفية الاحتلال يؤجل الإفراج عن شاب مقدسيالكوفية في انتهاك صارخ للمقدسات: وزيرة في حكومة الاحتلال تطالب بالتحرك ضد مساجد في القدس ويافا واللدالكوفية الاحتلال يقتحم سلوان والعيسويةالكوفية خبراء في الأمم المتحدة: إسرائيل ترتكب إبادة بقتلها مدنيين لجأوا إلى المدارس في غزةالكوفية 8 شهداء وجرحى بينهم أطفال في استهداف منزل بدير البلحالكوفية النفط يرتفع وسط ترقب نتائج المحادثات التجارية بين أميركا والصينالكوفية

6 مشروبات وأغذية تحرق الدهون

16:16 - 23 نوفمبر - 2020
الكوفية:

وكالات: أشار تقرير لموقع "هيلث لاين" المتخصص بالأخبار العلمية والطبية إلى قائمة من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها لتسريع عملية التخلص من الدهون، وذلك بناء على دراسات وأبحاث علمية:

الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر مشروبا صحيا، حيث تشير دراسات إلى أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحمي من الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

ووفق دراسة نشرت نتائجها في المجلة الأميركية للتغذية، يعتبر الشاي الأخضر مصدرا لمركب "يبيغالوكاتشين غالاتي"، الذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحرق الدهون وتحديدا تلك المتمركزة في منطقة البطن.

خل التفاح

يعتبر الخل علاجا شعبيا لا يزال كثيرون حول العالم يستخدمونه، كما تشير أبحاث نشرت نتائجها في المجلة الدولية للسمنة إلى أنه يقلّل الشهية ويخفّض مستوى السكر في الدم والأنسولين لدى مرضى السكري.

وعلاوة على ذلك، يحتوي الخل على "حمض الأسيتيك"، المسرّع لحرق الدهون، الذي يقلّل من تخزينها بمنطقة البطن.

الفلفل الحار

تقلل مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الفلفل الحار من الالتهابات وتساعد على حماية الخلايا من التلف.

وإلى جانب ذلك، فإن مركب "الكابسيسين" في الفلفل الحار يساعد في تخفيف الوزن، إذ يبعث شعورا بالشبع، ويحول دون الإفراط في تناول الطعام، ويزيد من حرق السعرات الحرارية بحسب دراسة نشرتها "المجلة الأوروبية للتغذية".

القهوة

تتميز القهوة بأنها مصدر للكافيين الذي يمكن أن يساعد على حرق الدهون ويحفّز الجسم على أداء رياضي أفضل، وذلك حسب دراسة صادرة عن الكلية الأميركية للطب الرياضي.

وأوصت الدراسة لتجنب الآثار السلبية لتناول القهوة والمتمثلة بالأرق والقلق، ألا تزيد كمية المشروب التي يتم تناولها يوميا عن 4 أكواب كحدّ أقصى.

زيت جوز الهند

تزيد إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي من نسبة الكوليسترول المفيد، وتخفض من الشحوم الثلاثية، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن بحسب دراسة نشرتها مجلة "أوبن هارت" الطبية.

وزيت جوز الهند غني بـ"الشحوم الثلاثية متوسطة السلسلة"، التي ينسب إليها الفضل في قمع الشهية وتسريع حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

الأسماك

تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 التي تقلّل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد على فقدان الدهون بحسب بحث أجراه علماء مؤسسة التغذية السويدية.

ويخفّض تناول الأسماك، أو العقاقير التي تحتوي زيوتها من هرمون "الكورتيزول" الذي تفرزه الغدة الكظرية، الأمر الذي يسبب نقصا في الوزن.

ويبعث تناول الأسماك شعورا بالشبع لغناها بالبروتينات، حيث يؤدي هضم البروتين إلى شعور أكبر بالامتلاء، ويزيد من معدل التمثيل الغذائي بشكل أكبر مقارنة، بهضم الدهون أو الكربوهيدرات.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق