اليوم الاربعاء 11 يونيو 2025م
نتنياهو و"صفقة تبادل" في غزة..ضرورة سامة!الكوفية أديبان إسرائيليان مختلفان!الكوفية إسرائيل: لعبة الهروب من الاستحقاق السياسيالكوفية قوات الاحتلال تنسحب من مدينة نابلسالكوفية الاحتلال يستولي على منزل ويحوله لثكنة عسكرية في الخليلالكوفية تطورات اليوم الـ 86 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الاحتلال يهدم مساكن "خلة الضبع" لتهجير سكانهاالكوفية 25 شهيدا من منتظري المساعدات قرب نتساريم جنوب مدينة غزةالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية "الكنيست" تصوت اليوم على حل نفسهاالكوفية أبو الغيط يرحب بقرار خمس دول فرض عقوبات على وزيرين إسرائيليين متطرفينالكوفية لجنة أممية: استهداف المدارس والمواقع الثقافية بغزة إبادة جماعيةالكوفية موعد قرعة ملحق كأس العالم 2026 والمنتخبات المتأهلةالكوفية قوات الاحتلال تعتقل مواطنا من روجيب شرق نابلسالكوفية أسعار صرف العملات في فلسطين اليوم الأربعاء 11 يونيوالكوفية أونروا: نظام توزيع المساعدات بغزة مُهين ولا يهدف لمعالجة الجوعالكوفية استشهاد مواطن برصاص الاحتلال في طمونالكوفية 18 شهيد وعشرات الإصابات برصاص الاحتلال قرب مركز المساعدات وسط القطاعالكوفية الاحتلال يعتقل طفلين شقيقين من الولجة شمال غرب بيت لحمالكوفية الاحتلال يعتقل ثلاثة شبان من عبوين والمغير بمحافظة رام الله والبيرةالكوفية

الفوائد الصحية للقلقاس.. تعرف عليها

14:14 - 22 مايو - 2021
الكوفية:

متابعات: يحتوي القلقاس على العديد من الفوائد الصحية، التي تجعل منه غذاء مميزًا لحماية الجسم من الأمراض وإمداده بالفوائد المتميزة، وهذا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة للصحة، منها الحفاظ على صحة القلب وتنظيم السكر.

وإليكم فوائد القلقاس الصحية، فيما يلي:

تحسين الهضم

القلقاس يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، فضلًا عن أن القلقاس يساعد على التخفيف من بعض المشكلات، ومنها: قرحة المعدة والإسهال والارتجاع الحمضي، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحمي من سرطان القولون والتهاب الأمعاء.

تنظيم السكر بالدم

يحتوي القلقاس على الكربوهيدرات والتي تسمى بالنشا المقاوم، وقد أكدت الدراسات أن هذه الكربوهيدرات تساعد على تنظيم معدل السكر بالدم، فضلًا عن أنها تساعد على الحفاظ على الوزن مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوي القلقاس على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على السيطرة على معدل ضغط الدم وحمايته من الارتفاع، فضلًا عن أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، وبالتالي فهو جيد للحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض والنوبات القلبية ومشكلات القلب المزمنة.

الوقاية من السرطان

القلقاس غني بمضادات الأكسدة ومنها الكيرستين والبوليفينول، مما يساعد على حماية الجسم من التعرض إلى الجذور الحرة فضلًا عن أنه يحتوي على فيتامين "أ" وفيتامين "سي"، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربة الأجسام الضارة.

تحسين الدورة الدموية

القلقاس يحتوي على كمية كبيرة من المعادن، والتي تساعد على حماية الجسم من التعرض إلى الأنيميا، فضلًا عن تعزيز الدورة الدموية، حيث إن القلقاس غني بالحديد والنحاس وهما من العناصر الهامة التي تساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

تقوية الجهاز المناعي

القلقاس له دور في تقوية الجهاز المناعي، إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي"، وهو من الفيتامينات الهامة التي تساعد على تحفيز الجهاز المناعي للدفاع عن الجسم ضد الأمراض والفيروسات المختلفة.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق