اليوم الجمعة 25 إبريل 2025م
لبنان: عقبات تواجه مهمة الحكومة لاستعادة الانتظام الماليالكوفية المبعوث الأمريكي ويتكوف يلتقي الإيرانيين السبت في عُمانالكوفية في يومها الـ 39.. أبرز التطورات لتجدد حرب الإبادة الجماعية الإسرائيلية على قطاع غزةالكوفية بالأسماء|| 15 شهيدا في قصف استهدف منزلين في خانيونسالكوفية استشهاد طفل برصاص الاحتلال في بلدة سالم شرق نابلسالكوفية الاحتلال يعترف بقتل موظف أممي بلغاري بغزة وغضب في صوفياالكوفية القسام: تمكنا من قنص 4 جنود وضباط من جيش الاحتلال شمال غزةالكوفية 84 شهيدا و168 إصابة بمجازر الاحتلال في غزة خلال 24 ساعةالكوفية مراسلنا: قصف مدفعي متجدد محيط منطقة الدعوة شمال شرق النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية استشهاد المسن ماجد الحرازين 70 عاما إثر قصف مدفعي إسرائيلي في شارع العرايس شرق حي الزيتونالكوفية حقوقيون إسرائيليون يقرون بمسؤولية جيشهم عن تجويع السكان في قطاع غزة ويدعون لوقف الحربالكوفية "الأونروا": نصف مليون نازح جديد في غزة خلال شهر والمساحة المتبقية للفلسطينيين غير آمنةالكوفية إسبانيا تلغي عقد أسلحة مع شركة إسرائيليةالكوفية شهيد في قصف الاحتلال حي الشجاعية شرق غزةالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ 89 على التواليالكوفية السيسي: مصر تقف سدا منيعا أمام محاولات تصفية القضية الفلسطينيةالكوفية شهيد جراء قصف الاحتلال على شارع المنصورة  بحي الشجاعية شرق مدينة غزةالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية الأونروا: إمدادات الدقيق نفدت في غزة ولم يبق في المخازن سوى 250 طردا غذائياالكوفية النرويج تنتقد صمت الغرب تجاه الإبادة الإسرائيلية في غزةالكوفية

كرات زبدة الفول السوداني الصحية

12:12 - 20 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: على الرغم من احتواء زبدة الفول السوداني على كميات عالية من الدهون، إلا أنها تُعد من الدهون الجيدة والصحية، إذ تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، ووجد الباحثون أن تناول زبدة الفول السوداني ارتبط بفقدان قليل في وزن الجسم، وذلك عند استهلاكها بدلاً من بعض أنواع الكربوهيدرات.

ولتتمتع بمذاق الحلويات بشكلٍ صحي، نقدم لك خطوات تحضير كرات زبدة الفول السوداني بطريقة صحية، وهي:

المقادير

كوب شوفان

3 ملاعق كبيرة بودرة الكاكاو

2 ملعقة كبيرة بذور الكتان "مطحونة"

ملعقة كبيرة حبوب الشيا "بذور"

ربع ملعقة صغيرة ملح

ربع كوب زبدة الفول السوداني

ربع كوب عسل  

نصف ملعقة صغيرة الفانيليا "سائلة"

2 ملعقة صغيرة حبيبات الشوكولاتة

طريقة التحضير

- اخلطي الشوفان مع الكاكاو البودرة وبذور الكتان والملح وبذور الشيا جيداً.

- أضيفي زبدة الفول السوداني والعسل والفانيلا، وامزجي حتى تتجانس المكونات.

- أضيفي حبيبات الشوكولاتة، وامزجي مرة أخرى.

- اصنعي كرات صغيرة الحجم من المزيج، وضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم.

- يمكنك حفظ كرات الحلى في مرطبان محكم في الثلاجة، لمدة أسبوع.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق